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Consejos de salud.
Oct
26

CUIDADOS DE LA PIEL DESPUÉS DEL VERANO

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Seguro que tras el verano nuestra piel luce morena, nos resistimos a perder el bronceado  y aprovechamos los últimos rayos sol.

Y bien, el sol nos aporta beneficios:

 

- Mejora el estado de ánimo.

- Imprescindible para la síntesis de vitamina D, fundamental para fijar Calcio a los huesos.

- Disminuye la presión sanguínea.

- Reduce los niveles de colesterol en sangre.

- Incrementa la respuesta inmunológica.

- Regula los fenómenos fisiológicos y neuroendocrinos,......

Estos son algunos de sus beneficios, pero los riesgos son muchos e importantes.

 

Riesgos de la exposición solar: Efectos del sol en nuestra piel

 

 

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Las radiaciones solares al llegar a la superficie terrestre se descomponen en radiaciones ultravioleta, radiaciones visibles y radiaciones infrarrojos. Los UVB son los responsables de eritema y quemaduras solares, dan lugar a pigmentación tardía y duradera debido a la síntesis de melanina , y provocan daño directo del ADN.

Los UVA profundizan en la dermis y son reponsables del envejecimiento cutáneo.

 

1.- Deshidratación: La piel pierde su capacidad para retener agua y se deshidrata, adquiere tono apagado, pierde elasticidad, poco luminosa, descamada, reseca y tirante.

 

2.- Eritema y manchas solares: es la forma que nuestra piel responde a la agresión por radiación, nuestro fototipo determinará la intensidad de la quemadura.

 

3.- Pigmentación: Nuestro organismo tiene su propio sistema de luchar contra los UV, el bronceado, es el mecanismo de defensa de nuestra piel, una reacción de adaptación.

Los UVB activan la formación de nueva melanina al actuar sobre el melanocito. Cuando aumentan las exposiciones aumenta la pigmentación, que se traduce en una mayor resistencia de la piel a las radiaciones.

 

4.- Hiperpigmentación: Se debe a una sobreproducción de melanina, aparecen manchas oscuras. El sol puede oscurecer pecas, melasma, etc.

 

5.- Fotoenvejecimiento: El envejecimiento prematuro de la piel es causado mayoritariamente por exposición solar, se manifiesta por aparición de pecas, arañas vasculares, arrugas, piel grisácea con atrofia y queratosis actínicas que nos indican que el sol ha causado estragos en la piel.

 

6.- Fotodermatosis: Son afecciones de la piel que aparecen después de una exposición solar, por sensibilidad anormal elevada a la luz.

 

Fotodermatosis idiopáticas: Las desencadenan los UV y la luz visible, su base es genética y aparecen en zonas fotoexpuestas.

 

Fotosensibilidad: Aparecen reacciones fototóxicas y fotoalérgicas cuando un medicamento experimente una fotoactivación al interactuar con la luz UV a medida que penetra en la piel, causando manifestaciones cutáneas, son por tanto, dermatosis inducidas por sustancias que llegan a la piel por aplicación tópica o sistémica. Lo provocan ciertos medicamentos y cosméticos.

 

La fototoxicidad se debe a sustancias  que disminuyen la resistencia de la piel a la luz, se desarrolla desde la primera exposición, depende de la dosis y puede afectar a cualquier persona.

 

La fotoalergia afecta a determinadas personas, se manifiesta como un eczema de contacto, no depende de la dosis y necesita un contacto de sensibilización.

 

7.- Fotocarcinogénesis: Cuando la exposición a los UV es reiterada y excesiva causa daños en el ADN  celular.

 

Los UVA provocan daños indirectos en ADN por la la formación de radicales libres. provocan mutaciones genéticas que pueden desencadenar melanoma.

 

Los UVB son responsables de generar radicales libres en todos los niveles de la epidermis. Causan daño directo en el ADN  y cancer de piel.

 

Nuestra piel tiene "capital solar" que permite que luche contra los efectos de una cantidad de radiación UV, es una reserva a lo largo de la vida, cuando se agota no puede seguir protegiendo del daño solar , de forma que las células dañadas no pueden repararse  y aparece el daño celular y el cancer de piel.

 

8.- Otros: Fotoinmunosupresión, daño ocular...

 

A la vista de todos estos efectos negativos y perjudiciales del sol, lo más importante es protegernos del sol.

 

Si todo ha ido bien y os habéis protegido, ahora toca seguir cuidando la piel después del verano.

 

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1.- Utilizar a diario un protector solar de calidad, prestando especial atención a rostro y partes         expuestas durante todo el año, otoño, invierno, primavera y verano, si todo el año¡¡ el sol sigue causando estragos cuando se acaban las piscinas y las playas.

2.- Limpiar a diario la piel con limpiadores suaves que sean de alta tolerancia y cuyo pH sea no alcalino.

3.- Hidatación facial dos veces al día, eligiendo un hidratante acorde con las características de cada tipo de piel, con formulas que incluyan urea, cerámicas, etc.

4.- Hidratación corporal con activos humectantes que atraen el agua dentro de la piel y con componentes oclusivos que impidan la pérdida de agua epidérmica.

5.- Por la noche trata la piel con fórmulas nutritivas y regeneradoras según la necesidad de cada tipo piel y la edad.

6.- Para las zonas que hayan sido mas agredidas por el sol, utiliza cosméticos o nutricosméticos que contengan antioxidantes como la vitamina C y E.

7.- Exfolia tu piel una vez a la semana, utilizando regeneradores celulares con alfahidroxiácidos o retinoico, para eliminar células muertas, impurezas, dar luminosidad a la piel y prepararla para aplicar mascarillas faciales y corporales.

8.- Bebe abundantes líquidos ( agua, zumos), sigue una dieta equilibrada que incluya alimentos ricos en vitaminas A y C.

9.- Utiliza maquillajes que aporten hidratación.

10.- Vigila tu piel después del verano para descartar la presencia de manchas, lunares de nueva aparición y acude a un especialista que haga una valoración más exhaustiva.

 

 

Fuentes: AEDV Academia Española de Dermatología y Venereología.

 

               Departamento Demorfarmacia UCM

 

 

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Nov
14

DIABETES : RECOMENDACIONES

diabetesconsejosfarmananos

El 14 de Noviembre se celebra el día Mundial de la Diabetes.

 

¿Qué es la diabetes?

 

Si te han diagnosticado diabetes, tienes una enfermedad crónica porque tu páncreas no produce insulina suficiente o tu organismo  no es capaz de utilizarla eficazmente.

La insulina (hormona) que se produce en el páncreas  se encarga de introducir en el interior de las células la glucosa, por tanto regula la cantidad de glucosa en sangre.

La diabetes no controlada se manifiesta con una elevación de azúcar en sangre, hiperglucemia que compromete el buen funcionamiento de numerosos tejidos y órganos como vasos sanguíneos y nervios.

El exceso mantenido de glucosa en sangre produce afectación de retina, riñón, corazón y accidentes cerebrovasculares, por eso es primordial tener un correcto control de la enfermedad.

 

Tipos de Diabetes:

 

1) Diabetes Tipo 1: Juvenil o de inicio en la infancia, insulinodependiente.

                                       Producción deficiente de insulina.

                                       Síntomas: Poliuria ( Excreción excesiva de orina)

                                                        Polidipsia ( Sed)

                                                        Polifagia  (Hambre constante)

                                                        Pérdida de peso

                                                        Trastornos visuales

                                                        Cansancio

 

2)  Diabetes Tipo 2: Utilización ineficaz de la insulina.Edad adulta (No insulinodependiente).

                                       Los síntomas son similares pero manos intensos.

 

 3) Diabetes gestacional: Hiperglucemia en embarazo que cursa con valores de glucosa en sangre superiores a                                                        los normales pero inferiores a los considerados para diagnosticar glucosa.

Medidas preventivas

 

Las diabetes Tipo 2  puede prevenirse o retrasar su aparición mediante medidas higiénico-dietéticas y de estilo de vida saludable:

  • Alcanzar y mantener el peso corporal saludable.
  • Realizar regularmente actividad física de forma moderada.
  • Evitar comidas con: sal, azúcar, exceso de Hidratos de Carbono y grasas saturadas.
  • Eliminar el tabaco.

 

Tratamiento:

 

El tratamiento  se instaura de acuerdo al tipo de Diabetes, combinando tratamiento farmacológico individualizado y medidas higiénico-dietéticas.

En la siguiente infografía os muestro las recomendaciones en caso de enfermedad:

  1. Realice controles regulares de glucemia.
  2. Si los niveles de glucosa son altos, acuda al especialista para ajustar el tratamiento.
  3. Mantenga su peso en límites normales.
  4. Limite la ingesta de alimentos ricos en Hidratos de Carbono y Grasa.
  5. Realice ejercicio físico regularmente sin olvidad llevar preparados para tomar en caso de hipoglucemia.
  6. Si presenta signos de hipoglucemia tomar alimentos ricos en Hidratos de Carbono o azúcar.
  7. No abandone el tratamiento.
  8. Cuide sus pies y ante cualquier alteración en ellos consulte a un profesional.

 

 

 

infografiadiabetes

 

Fuentes: OMS

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Nov
06

RECOMENDACIONES DE USO DE NOLOTIL

USODENOLOTILFARMANANOS

El metamizol es un medicamento muy dispensado en la oficina de farmacia tanto en su forma genérica como de marca, la cápsula roja.

 ¿Que es Nolotil?

 

Es un medicamento con acción analgésica y antipirética,  se utiliza en situaciones de dolor agudo-moderado a severo y para bajar la fiebre alta cuando ésta no responde al tratamiento con otros antitérmicos.

 

¿Por qué hablamos ahora de Metamizol?

 

La aparición de agranulocitosis en pacientes británicos hace que éste fármaco salte a los medios de comunicación.

En los últimos días la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) en nota informativa hace una serie de recomendaciones recordando el correcto uso de Metamizol para evitar la aparición de reacciones adversas de tipo inmunológico, la agranulocitosis.

En realidad la agranulocitosis y neutropenias por metamizol no es nada nuevo, está perfectamente definido en la ficha técnica del medicamento y si me lee algún farmacéutico seguro que le ha caído la pregunta en algún examen de farmacología, de hecho hay numerosos medicamentos que pueden inducir agranulocitosis.

La agranulocitosis es una alteración sanguínea que se caracteriza por la disminución de granulocitos (glóbulos blancos), que son los encargados de destruir los gérmenes.

Cuando el recuento de granulocitos disminuye no es posible luchar contra las infecciones, de ahí que se trate de una enfermedad peligrosa, potencialmente mortal.

 Se trata de reacciones adversas muy raras, que se puede dar en menos de 1:10.000 pacientes.

 

 

Recomendaciones de la AEMPS:

 

  1. Los medicamentos que contienen metamizol son medicamentos sujetos a prescripción médica. No se puede dispensar sin receta médica. 
  2. Utilizar metamizol solo para tratamientos de corta duración, en éste sentido, recomienda máximo 7 días y siempre bajo las indicaciones autorizadas y a las dosis mínimas eficaces.
  3. Durante el tratamiento, vigilar los signos y síntomas que pudieran indicar agranulocitosis, en ese caso se suspenderá el tratamiento.
  4. Evitar el uso de metamizol en pacientes que tengan antecedentes de reacciones de hipersensibilidad o hematológicas a metamizol, así como en pacientes con tratamiento inmunosupresor o en tratamiento con otros fármacos que puedan inducir agranulocitosis.
  5. Precaución de uso en personas de edad avanzada.
  6. Si fuera necesario tratamientos más largos, es necesario someter al paciente a controles hematológicos periódicos, incluyendo fórmula leucocitaria.

 

En resumen, prescripción, dispensación y uso responsable de medicamentos. No automedicarse.

No solicitar sin receta médica.

 

Cuando se solicitan medicamentos en la farmacia sin receta médica en aquellos fármacos en los que la presentación de la receta es obligatoria no es porque queramos fastidiar a nadie, es porque como profesionales sanitarios es nuestra obligación.

 

 

 

infografianolotil farmananos

 

FUENTES: AEMPS

 

 

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Oct
28

CONGESTIÓN NASAL EN RESFRIADOS

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El uso de descongestivos nasales aumenta considerablemente en otoño e invierno cuando los resfriados alcanzan los picos más altos.

Un buen asesoramiento del uso de estos fármacos es fundamental para evitar problemas futuros que tienen lugar con mas frecuencia que en principio cabría esperar.

 

¿Por qué se produce la congestión nasal?

Son numerosas causas que pueden desencadenar una congestión nasal, deformaciones, pólipos, alergias, resfriados... 

 

En este post nos referiremos a la debida a resfriados que son en estos momentos los que mas consultas generan en la farmacia. 

 

Virus y bacterias colonizan el tracto respiratorio superior, se produce una vasodilatación que produce inflamación de vasos y mucosa nasal que dificulta el paso del aire y ocasiona toda la sintomatología de la congestión.

 

Prevención

  1.  Limpiar las fosas nasales con sueros salinos o agua de mar, sería en principio la mejor opción para aliviar los síntomas, debido a que puede hacerse varias veces al día y es lo más recomendable para los niños.
  2. Ingerir suficiente cantidad de líquidos y llevar una dieta equilibrada.
  3. Evitar ambientes húmedos y muy secos, así como los cambios bruscos de temperatura.

Si la congestión persiste se se puede recurrir a descongestivos tópicos o sistémicos, teniendo en cuenta que hay que utilizarlos con cautela y siguiendo las recomendaciones para evitar efectos adversos o no deseados.

El principio activo de referencia es la oximetazolina que tiene un comienzo de acción lento pero prolongada, entre 8-12 horas.

 

¿Cómo se utiliza el descongestivo nasal?

  • Antes de aplicar el medicamento limpiar la nariz de fluidos.
  • Cargar el pulverizador la primera vez presionando varias veces hasta que salga el líquido pulverizado.
  • Después de su utilización, limpiar la boquilla con un paño húmedo y limpio.
  • Utilizar sólo por una persona para evitar contagios.
  • Se debe aplicar una pulverización en cada fosa nasal, cada 12 horas.
  • Utilizar 3 días como máximo.

El uso prolongado o dosis superiores a las indicadas, pueden dar lugar a congestión nasal, que pueden confundirse con un agravamiento de los síntomas, cuando en realidad se trata de efecto rebote, que consiste en vasodilatación que produce congestión nasal que puede ocasionar una rinitis medicamentosa.

 

Precauciones de uso

Al ser un medicamento que se dispensa sin receta médica, es necesario consultar al farmacéutico sobre el tratamiento a seguir, teniendo en cuenta que con determinadas patologías o tomando determinados medicamentos estan contraindicados el uso de algunos descongestivos, o es necesario hacer una valoración de la conveniencia de su uso:

 

  1. En enfermedades cardiovasculares, hipertensión, enfermedades de tiroides, diabetes e hipertrofia prostática, es preciso valorar.
  2. Con Antidepresivos tricíclicos, IMAO, metildopa puede aumentar la presión sanguínea.
  3. Si se ha estado en tratamiento con fenotiazinas o broncodilatadores adrenérgicos, es necesario esperar dos semanas para poder utilizar oximetazolina.

 

Nuestras recomendaciones

Si es posible, tratar la congestión nasal con sueros salinos o agua de mar.

 

Si es necesario recurrir a descongestivos nasales, utilizar la menor dosis posible, durante el menor tiempo posible, en cualquier caso no utilizar mas de 3 días.

 

Si el tratamiento debe ser mas prolongado recurrir a descongestivos vía oral, siempre bajo control, pero no seguir utilizando el vasoconstrictor para no caer en una rinitis medicamentosa.

 

Si ya se está en ese circulo vicioso de la rinitis medicamentosa acudir a un profesional para valorar la situación y seguir la terapia adecuada.

 

 

 

infografiaoximetazolina farmananos

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Oct
10

RESFRIADOS: YA ESTÁN AQUÍ

gripe

Se acabo el verano y en la oficina de farmacia se solicitan consejos para los primeros resfriados otoñales.

Se trata de una infección vírica que puede ser causada por mas de 200 tipos diferentes de virus. Es la enfermedad mas extendida, de forma que los adultos, pueden presentar una media de 2 a 5 resfriados al año. 

   Afecta a las vías respiratorias altas y los síntomas más comunes son:

  • Estornudos
  • Congestión nasal
  • Lagrimeo
  • Cansancio
  • Malestar general
  • Dolor de garganta
  • Fiebre no muy alta

 

 En  épocas de frío aumenta la prevalencia de la enfermedad debido a que las bajas temperaturas favorece el contagio, por tanto no es el frío el causante del resfriado sino los virus que encuentran unas temperaturas óptimas para su dispersión.

 Al tratarse de una patología de origen vírico, las terapias utilizadas serán para paliar los síntomas y no para curar la enfermedad, no seria posible diseñar un fármaco para cada tipo de virus que puede infectarnos.

 

 RECOMENDACIONES:

 

Adoptar medidas higiénico-alimentarias adecuadas:

    • Lavarse las manos con frecuencia con abundante jabón

 
    • Taparse la boca y la nariz al estornudar

 
    • Descansar las horas adecuadas

 
    • Tomar zumos de frutas, verduras, caldos ricos en vitamina C

 
    • Evitar el tabaco

 
    • Mantener aireado el ambiente

       

      INFOGRAFIARESFRIADOFARMANANOS

 

La medicación para paliar los síntomas será la adecuada para cada paciente.

Uno de los caballos de batalla en la oficina de farmacia, es concienciar a los pacientes de no utilizar antibióticos para esta patología, los antibióticos solo son activos frente a las bacterias y no contra los virus, su utilización solo puede debilitar nuestro sistema inmune y agravar el problema.

  La duración del proceso dura entre 5 y 10 días , pasado este tiempo es nuestro propio sistema inmunitario el que hace que desaparezca la enfermedad.

 
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