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DIABETES : RECOMENDACIONES

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El 14 de Noviembre se celebra el día Mundial de la Diabetes.

 

¿Qué es la diabetes?

 

Si te han diagnosticado diabetes, tienes una enfermedad crónica porque tu páncreas no produce insulina suficiente o tu organismo  no es capaz de utilizarla eficazmente.

La insulina (hormona) que se produce en el páncreas  se encarga de introducir en el interior de las células la glucosa, por tanto regula la cantidad de glucosa en sangre.

La diabetes no controlada se manifiesta con una elevación de azúcar en sangre, hiperglucemia que compromete el buen funcionamiento de numerosos tejidos y órganos como vasos sanguíneos y nervios.

El exceso mantenido de glucosa en sangre produce afectación de retina, riñón, corazón y accidentes cerebrovasculares, por eso es primordial tener un correcto control de la enfermedad.

 

Tipos de Diabetes:

 

1) Diabetes Tipo 1: Juvenil o de inicio en la infancia, insulinodependiente.

                                       Producción deficiente de insulina.

                                       Síntomas: Poliuria ( Excreción excesiva de orina)

                                                        Polidipsia ( Sed)

                                                        Polifagia  (Hambre constante)

                                                        Pérdida de peso

                                                        Trastornos visuales

                                                        Cansancio

 

2)  Diabetes Tipo 2: Utilización ineficaz de la insulina.Edad adulta (No insulinodependiente).

                                       Los síntomas son similares pero manos intensos.

 

 3) Diabetes gestacional: Hiperglucemia en embarazo que cursa con valores de glucosa en sangre superiores a                                                        los normales pero inferiores a los considerados para diagnosticar glucosa.

Medidas preventivas

 

Las diabetes Tipo 2  puede prevenirse o retrasar su aparición mediante medidas higiénico-dietéticas y de estilo de vida saludable:

  • Alcanzar y mantener el peso corporal saludable.
  • Realizar regularmente actividad física de forma moderada.
  • Evitar comidas con: sal, azúcar, exceso de Hidratos de Carbono y grasas saturadas.
  • Eliminar el tabaco.

 

Tratamiento:

 

El tratamiento  se instaura de acuerdo al tipo de Diabetes, combinando tratamiento farmacológico individualizado y medidas higiénico-dietéticas.

En la siguiente infografía os muestro las recomendaciones en caso de enfermedad:

  1. Realice controles regulares de glucemia.
  2. Si los niveles de glucosa son altos, acuda al especialista para ajustar el tratamiento.
  3. Mantenga su peso en límites normales.
  4. Limite la ingesta de alimentos ricos en Hidratos de Carbono y Grasa.
  5. Realice ejercicio físico regularmente sin olvidad llevar preparados para tomar en caso de hipoglucemia.
  6. Si presenta signos de hipoglucemia tomar alimentos ricos en Hidratos de Carbono o azúcar.
  7. No abandone el tratamiento.
  8. Cuide sus pies y ante cualquier alteración en ellos consulte a un profesional.

 

 

 

infografiadiabetes

 

Fuentes: OMS

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