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Consejos de salud.
Nov
03
En otoño comienzan la campaña de vacunación, cada año el Ministerio de Sanidad hace sus recomendaciones incluyendo a los grupos de riesgo a los que se recomienda la vacuna antigripal.
Los niños sufren durante otoño-invierno procesos que cursan con mocos, fiebre, malestar y una serie de síntomas que pueden deberse al contagio por diferentes virus.
La gripe también afecta a los niños y es en éste grupo de edad donde se pueden dar complicaciones derivadas del proceso vírico, por eso es necesario observar y seguir una serie de recomendaciones para evitar en la medida de lo posible contraer la enfermedad.
¿Qué es la gripe?
Se trata de una infección vírica causada por el virus Influenza, es una enfermedad respiratoria que afecta al 20%-30% de los niños debido a que tienen de 2 a 3 tres veces más probabilidades de contagio que los adultos.
Una vez los niños se ha contagiado de gripe, pueden seguir contagiando hasta 7 días después de aparecer los síntomas.
La duración del proceso es alrededor de 5-7 días, aunque a veces puede alargarse unos días más.
Se trata de una enfermedad de otoño-invierno y cada temporada el virus es distinto, de ahí la necesidad de vacunar cada año ya que nuestras defensas no son capaces de reconocer al nuevo virus.
Síntomas de La gripe
La gripe es una enfermedad de comienzo súbito, los síntomas de la infección:
- Fiebre que puede ser elevada
- Escalofríos
- Tos
- Dolor de garganta
- Congestión nasal
- Dolor muscular
- Dolor de cabeza, muy común en niños
- Decaimiento y malestar general
- A veces, vómitos y diarrea
¿Cómo se contagia la gripe?
Los niños son un grupo en el que el contagio es más fácil sobre todo en guarderías y coles.
Las vías de contagio son dos:
- Vía aérea a través de las gotitas que se emiten al toser, hablar o estornudar.
- Por contacto: Tocar juguetes u objetos contaminados por el virus.
Medidas preventivas
Seguir una serie de recomendaciones es importante para evitar ser contagiado por gripe:
- Lavarse las manos correctamente y a menudo, es la forma más eficaz de contagiarse de una gran variedad de enfermedades. Puedes leer en éste post la importancia de un gesto tan cotidiano.
- Taparse la nariz y la boca al toser y estornudar.
- Ventilar a diario las habitaciones.
- Evitar espacios concurridos, dónde existe la posibilidad de la presencia de mayor número de personas afectadas por gripe y por tanto, es contagio es mayor.
- Vacunación: Es la medida preventiva más eficaz y segura de evitar la infección por gripe.
Niños y vacuna de la gripe
Deben vacunarse contra el virus de la gripe:
- Niños mayores o igual a seis meses de edad en determinadas situaciones o con enfermedades de base. Al final del post podrás encontrar un infografía con las recomendaciones del Ministerio de Sanidad para ésta campaña.
- Niños mayores o igual a seis meses que conviven con personas de riesgo.
- Personas que conviven con lactantes menores de seis meses de edad con riesgo.
- Niños cuyos padres quieran la cobertura de la vacuna antigripal para sus hijos previa consulta con su pediatra.
- Embarazadas en cualquier mes de gestación por proteger a sus hijos en los primeros meses de vida.
Tratamiento de la gripe
La gripe es una enfermedad vírica y su tratamiento se basa en medidas encaminadas a paliar la sintomatología:
- Para tratar la fiebre y el malestar está indicado el paracetamol o el ibuprofeno.
- No se debe administrar ácido acetil salicilico.
- Mantener al niño conveniente hidratado, con agua, caldos o zumos de frutas.
- Instruir al pequeño en el lavado frecuente de manos para evitar seguir contagiando el virus.
- No fumar en presencia del niño.
- Usar pañuelos desechables y taparse la boca y la nariz al toser.
- Permanecer en casa hasta como mínimo 24 horas después de desaparecer la fiebre.
- NO ADMINISTRAR ANTIBIÓTICOS . Los antibióticos son efectivos frente a bacterias, no se da antibióticos para tratar la gripe que es una infección vírica.
En ésta infografía os muestro las recomendaciones del Ministerior de Sanidad para la campaña vacunal 2018-2019 con todos los grupos a los que se recomienda la vacuna.
Recuerda las vacunas son seguras y eficaces.
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Oct
28
El uso de descongestivos nasales aumenta considerablemente en otoño e invierno cuando los resfriados alcanzan los picos más altos.
Un buen asesoramiento del uso de estos fármacos es fundamental para evitar problemas futuros que tienen lugar con mas frecuencia que en principio cabría esperar.
¿Por qué se produce la congestión nasal?
Son numerosas causas que pueden desencadenar una congestión nasal, deformaciones, pólipos, alergias, resfriados...
En este post nos referiremos a la debida a resfriados que son en estos momentos los que mas consultas generan en la farmacia.
Virus y bacterias colonizan el tracto respiratorio superior, se produce una vasodilatación que produce inflamación de vasos y mucosa nasal que dificulta el paso del aire y ocasiona toda la sintomatología de la congestión.
Prevención
- Limpiar las fosas nasales con sueros salinos o agua de mar, sería en principio la mejor opción para aliviar los síntomas, debido a que puede hacerse varias veces al día y es lo más recomendable para los niños.
- Ingerir suficiente cantidad de líquidos y llevar una dieta equilibrada.
- Evitar ambientes húmedos y muy secos, así como los cambios bruscos de temperatura.
Si la congestión persiste se se puede recurrir a descongestivos tópicos o sistémicos, teniendo en cuenta que hay que utilizarlos con cautela y siguiendo las recomendaciones para evitar efectos adversos o no deseados.
El principio activo de referencia es la oximetazolina que tiene un comienzo de acción lento pero prolongada, entre 8-12 horas.
¿Cómo se utiliza el descongestivo nasal?
- Antes de aplicar el medicamento limpiar la nariz de fluidos.
- Cargar el pulverizador la primera vez presionando varias veces hasta que salga el líquido pulverizado.
- Después de su utilización, limpiar la boquilla con un paño húmedo y limpio.
- Utilizar sólo por una persona para evitar contagios.
- Se debe aplicar una pulverización en cada fosa nasal, cada 12 horas.
- Utilizar 3 días como máximo.
El uso prolongado o dosis superiores a las indicadas, pueden dar lugar a congestión nasal, que pueden confundirse con un agravamiento de los síntomas, cuando en realidad se trata de efecto rebote, que consiste en vasodilatación que produce congestión nasal que puede ocasionar una rinitis medicamentosa.
Precauciones de uso
Al ser un medicamento que se dispensa sin receta médica, es necesario consultar al farmacéutico sobre el tratamiento a seguir, teniendo en cuenta que con determinadas patologías o tomando determinados medicamentos estan contraindicados el uso de algunos descongestivos, o es necesario hacer una valoración de la conveniencia de su uso:
- En enfermedades cardiovasculares, hipertensión, enfermedades de tiroides, diabetes e hipertrofia prostática, es preciso valorar.
- Con Antidepresivos tricíclicos, IMAO, metildopa puede aumentar la presión sanguínea.
- Si se ha estado en tratamiento con fenotiazinas o broncodilatadores adrenérgicos, es necesario esperar dos semanas para poder utilizar oximetazolina.
Nuestras recomendaciones
Si es posible, tratar la congestión nasal con sueros salinos o agua de mar.
Si es necesario recurrir a descongestivos nasales, utilizar la menor dosis posible, durante el menor tiempo posible, en cualquier caso no utilizar mas de 3 días.
Si el tratamiento debe ser mas prolongado recurrir a descongestivos vía oral, siempre bajo control, pero no seguir utilizando el vasoconstrictor para no caer en una rinitis medicamentosa.
Si ya se está en ese circulo vicioso de la rinitis medicamentosa acudir a un profesional para valorar la situación y seguir la terapia adecuada.
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Oct
15
Hoy 15 de Octubre se celebra el día Mundial del lavado de Manos.
Numerosos estudios y pruebas clínicas demuestran de la vital importancia de un correcto lavado de manos con agua y jabón, de forma que un gesto tan cotidiano realizado de forma adecuada y en los momentos clave de nuestro día a día, puede suponer la forma más efectiva de prevenir un gran número de enfermedades tanto en países en vías de desarrollo como en los países industrializados.
Un cuidado escrupuloso en la higiene de manos evitaría un gran número de muertes sobre todo de niños en todo el mundo.
Enfermedades como las diarreicas, infecciones respiratorias, cutáneas y toxiinfecciones alimentarias se reducirían de forma drástica con un un lavado de manos idóneo.
Por tanto es de vital importancia instruir a los niños en el lavado de manos ya que son los más vulnerables a sufrir éstas enfermedades al estar en contacto con otros niños, compartir juguetes y tocar multitud de objetos contaminados, sobre todo en coles y guarderías.
¿COMO LAVARSE LAS MANOS?
- Mojar las manos con abundante agua
- Añadir suficiente cantidad de jabón
- Frotar de forma enérgica las palmas, dorso, muñecas y dedos entrelazando las manos
- Cepillar las uñas con cepillos previamente enjabonados
- Enjuagar con abundante agua del grifo para arrastrar toda la suciedad y eliminar los restos de jabón
- Secar minuciosamente las manos con toalla de un solo uso
- Cerrar el grifo con la toalla
Hay que tomarse su tiempo para el correcto lavado, un par de minutos será suficiente para asegurarnos que hemos llevado a cabo una limpieza óptima.
¿CUÁNDO LAVARSE LAS MANOS?
Tan importante como realizar el proceso adecuadamente es llevarlo a cabo en los momentos necesarios.
- Después de ir al baño
- Antes y después de comer
- Antes, durante y después de manipular alimentos
- Después de estornudar, toser, sonarse la nariz, manipular una herida
- Después de tocar objetos contaminados: móvil, barandas, monedas, cartas de restaurante, etc...
- Después de cambiar el pañal al bebé
- Después de visitar enfermos
- Después de tocar animales
- Siempre al llegar a casa
Recuerda la importancia de lavarse las manos y educar a los niños a hacerlo correctamente.
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Oct
10
Se acabo el verano y en la oficina de farmacia se solicitan consejos para los primeros resfriados otoñales.
Se trata de una infección vírica que puede ser causada por mas de 200 tipos diferentes de virus. Es la enfermedad mas extendida, de forma que los adultos, pueden presentar una media de 2 a 5 resfriados al año.
Afecta a las vías respiratorias altas y los síntomas más comunes son:
- Estornudos
- Congestión nasal
- Lagrimeo
- Cansancio
- Malestar general
- Dolor de garganta
- Fiebre no muy alta
En épocas de frío aumenta la prevalencia de la enfermedad debido a que las bajas temperaturas favorece el contagio, por tanto no es el frío el causante del resfriado sino los virus que encuentran unas temperaturas óptimas para su dispersión.
Al tratarse de una patología de origen vírico, las terapias utilizadas serán para paliar los síntomas y no para curar la enfermedad, no seria posible diseñar un fármaco para cada tipo de virus que puede infectarnos.
RECOMENDACIONES:
Adoptar medidas higiénico-alimentarias adecuadas:
-
Lavarse las manos con frecuencia con abundante jabón
-
Taparse la boca y la nariz al estornudar
-
Descansar las horas adecuadas
-
Tomar zumos de frutas, verduras, caldos ricos en vitamina C
-
Evitar el tabaco
-
Mantener aireado el ambiente
La medicación para paliar los síntomas será la adecuada para cada paciente.
Uno de los caballos de batalla en la oficina de farmacia, es concienciar a los pacientes de no utilizar antibióticos para esta patología, los antibióticos solo son activos frente a las bacterias y no contra los virus, su utilización solo puede debilitar nuestro sistema inmune y agravar el problema.
La duración del proceso dura entre 5 y 10 días , pasado este tiempo es nuestro propio sistema inmunitario el que hace que desaparezca la enfermedad.
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Oct
02
Fiel a sus costumbres como en el últimos años con el otoño, llegan las primeras consultas sobre la enfermedad boca, manos, pies.
¿Que es la enfermedad boca manos pies?
Se trata de una enfermedad que se manifiesta con exantema en manos y pies y llagas dolorosas en la boca (exterior, encías, lengua, paladar) causada por el virus Coxsackie A 16, aunque puede ser causada por otros virus pertenecientes a la misma familia de enterovirus.
Puede darse a cualquier edad, pero son los bebés y niños pequeños el grupo donde se dan la mayoría de los casos, suelen aparecer brotes en guarderías y colegios.
Síntomas de la enfermedad
¿Y mi hijo se habrá contagiado? es una de las preguntas que nos hacen las mamás. El tiempo que transcurre entre el primer contacto con el virus y el inicio de los síntomas es entre 3-7 días, que se manifiestan:
- Fiebre.
- Dolor de garganta.
- Malestar general.
- Falta de apetito.
- Sarpullido rojo en las manos, pies que pueden convertirse en ampollas, e incluso aparecer en otras zonas como el área genital.
- Llagas en la boca.
Aunque generalmente es leve, no suelen aparecer complicaciones y remite entre una y dos semanas, es una enfermedad muy contagiosa por lo que es recomendable extremar las precauciones para evitar el contagio.
¿Es una enfermedad contagiosa?
Las vías de contagio son fecal-oral y aérea.
El virus que puede propagar por la tos, estornudos, contacto directo con la persona enferma, a través de las heces, contacto con objetos contaminados, como juguetes, cubiertos, etc..., debido a que el virus está presente en secreciones de la nariz, saliva, mucosidad, y en líquido de las ampollas.
Tratamiento
El tratamiento se reduce a analgésicos y antipiréticos como paracetamol, para paliar las molestias y tratar la fiebre, ya que no hay tratamiento específico, la enfermedad remite en pocos días sin tratamiento.
Se trata de un virus, por lo tanto, NO SE TRATA CON ANTIBIÓTICOS.
Es recomendable hidratar al niño convenientemente para evitar problemas de deshidratación, si el peque tiene úlceras en la boca evitar bebidas ácidas que pueden causas dolor.
Si el niño empeorará o presentara otros síntomas el pediatra pautará el tratamiento mas conveniente.
Prevención de la enfermedad
A pesar que es muy complicado en guarderías y coles evitar los brotes, el lavado de manos a menudo y sobre todo después de los cambios de pañal es fundamental.
Cuantos casos de contagio de gran cantidad de enfermedades se evitarían si se cuidara escrupulosamente el lavado de manos, y educáramos a los pequeños de lo importante que es.
Mi padre en tono de broma cuando aparecen estos brotes, dice, aquí hay virus con gafas, de los inteligentes jaja, y no le falta razón, recuerda el lavado de manos salva de contraer muchas infecciones.
El virus puede estar presente en vías respiratorias y heces del niño tiempo después de padecer la enfermedad, por ello puede seguir diseminándola.
Es conveniente desinfectar objetos y superficies con los que ha estado en contacto, como juguetes, sabanas, toallas.. etc.
¿Puede mi hijo volver a sufrir otro episodio de la enfermedad?
Siento mucho decirte que sí, como dije al principio del post, puede ser causada por numerosos enterovirus, por lo que es posible volverla a padecer.
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