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PIERNAS CANSADAS: RECOMENDACIONES

piernascansadas famananos blog farmacia

Uno de los problemas más habituales en verano son las piernas cansadas. Puede deberse a numerosas patologías que necesitan tratamiento.

 En éste post trataremos los casos más leves que pueden resolverse con medidas dietético-higiénicas y fitoterápia.

Cursan con dolor, hinchazón, calambres, picor, debido fundamentalmente a problemas con el retorno venoso y retención de líquidos en tobillos y piernas.

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RECOMENDACIONES NUTRICIONALES PREVIAS AL EMBARAZO

mujercomiendo

El contacto permanente con mamás y futuras mamás nos permite en la oficina de farmacia vincular  nuestro consejo no sólo a la curación de enfermedades, sino también, a la promoción de la salud y prevención de la enfermedad.

El óptimo estado nutricional de la futura gestante es de vital importancia para que el embarazo discurra con normalidad.

Asegurar una alimentación variada, completa y equilibrada en macronutrientes y micronutrientes, es asegurar un punto de partida saludable para afrontar todos los cambios fisiológicos y cubrir la demanda de nutrientes en el embarazo.

En el estado inmediatamente anterior a la concepción (preconcepcional) toda mujer debería prestar atención  a su estado nutricional y abandonar hábitos de vida poco saludables, como alcohol, tabaco, dietas restrictivas, dietas milagro (el milagro consiste en quién se salva de enfermar), etc.

No hay que olvidar que toda mujer fértil es una gestante en potencia.

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LACTANCIA MATERNA : INFOGRAFIA

bebe

Infografía sobre lactancia materna con motivo de la Semana Mundial de la lactancia materna 2017.

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