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PIERNAS CANSADAS: RECOMENDACIONES

Uno de los problemas más habituales en verano son las piernas cansadas. Puede deberse a numerosas patologías que necesitan tratamiento.

 En éste post trataremos los casos más leves que pueden resolverse con medidas dietético-higiénicas y fitoterápia.

Cursan con dolor, hinchazón, calambres, picor, debido fundamentalmente a problemas con el retorno venoso y retención de líquidos en tobillos y piernas.

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RECOMENDACIONES NUTRICIONALES PREVIAS AL EMBARAZO

El contacto permanente con mamás y futuras mamás nos permite en la oficina de farmacia vincular  nuestro consejo no sólo a la curación de enfermedades, sino también, a la promoción de la salud y prevención de la enfermedad.

El óptimo estado nutricional de la futura gestante es de vital importancia para que el embarazo discurra con normalidad.

Asegurar una alimentación variada, completa y equilibrada en macronutrientes y micronutrientes, es asegurar un punto de partida saludable para afrontar todos los cambios fisiológicos y cubrir la demanda de nutrientes en el embarazo.

En el estado inmediatamente anterior a la concepción (preconcepcional) toda mujer debería prestar atención  a su estado nutricional y abandonar hábitos de vida poco saludables, como alcohol, tabaco, dietas restrictivas, dietas milagro (el milagro consiste en quién se salva de enfermar), etc.

No hay que olvidar que toda mujer fértil es una gestante en potencia.

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10 PATOLOGÍAS FRECUENTES EN VERANO

El verano es la estación mas esperada porque nos permite disfrutar de las merecidas vacaciones.

Las altas temperaturas, las largas jornadas en playas, piscinas, paseos por la montaña.. ocasionan problemas de salud, que es conveniente conocer para poder en la medida de lo posible prevenir o paliar su aparición.

Las patologías más frecuentes se muestran en la siguiente infografía:

 

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BOTIQUÍN DE VIAJE : LO IMPRESCINDIBLE

 

Preparar el botiquín de viaje puede convertirse en todo un dolor de cabeza.
 ¿Cuantas veces has tenido que acudir a la farmacia en tus vacaciones?. Yo unas cuantas, ya se sabe en casa del herrero.... Hace unos cuantos años apunte en mi agenda lo que no me podía faltar.

En esta entrada os contaré lo necesario para viajar, todo aquello no que podéis olvidar.

Es necesario en primer lugar, conocer las necesidades que podemos tener dependiendo del destino vacacional, si es un lugar de fácil acceso a medicamentos o se trata de un lugar con problemas de abastecimiento, dependiendo de esta circustancia nuestro botiquín podrá ser más o menos ligero.

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PICADURAS DE INSECTOS: RECOMENDACIONES

EL verano es la época en la que se producen más casos de picaduras y mordeduras de insectos, esto unido a las actividades propias de las vacaciones, pasar días de piscina, acampadas, paseos por el campo, actividades al aire libre etc... se multiplican las consultas en la oficina de farmacia.

Son numerosas las especies que pueden ocasionar picaduras, de ello depende la manera de proceder tras la picadura y las recomendaciones.

Por norma general tras la picadura se pueden seguir unos sencillos consejos para aliviar los síntomas.

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